7月最後の食事です。

絵的にかなり質素ですが、最近この量にも慣れました。

メニューですが、白飯に鮭のふりかけ、茹でたキャベツに赤じそをまぶしたもの、
大根おろしと、厚焼き玉子、味噌汁の具は豆腐でした。

続いては昼食。

朝にも増して、質素なメニューです。

白飯、ほうれん草のゴマ和え、人参と大根の煮物、
焼き鯖、牛乳。

こうなったら夕食に期待です。

なんじゃこりゃ～

白飯、ほうれん草のゴマ和え、豚肉の生姜焼き、
生野菜のサラダ、デザートはスイカです。

正直、ボリューム不足。

しっかり栄養とカロリーの計算はしてるでしょうから、
これが私にとって丁度いい分量でしょうけど…

腹減った…。