朝食

ごはん
ミートボールのコンソメ煮
カリフラワーと青梗菜のポン酢
おかかのふりかけ
ヨーグルト

昼食

冷やし中華
かぼちゃの甘煮
ライチゼリー

夕食

ごはん
豆腐のハンバーグ
ナポリタン
なすの煮物
ゆで野菜
キウイ

カロリー計算間違えてない？