実は入院生活の中で、毎日自分にノルマを課しています。

ノルマというと大袈裟ですが、暇な時間ブログの更新や、
ベッドの上を温めるだけでは、もったいないので、
毎日目標を決めて、自主リハビリをやっています。

ひとつは、朝昼晩のウォーキング。
ノルマは毎日一万歩ですが、昼のウォーキングで、
一万歩は達成してしまいます。

続いては朝晩の各一時間、指先の運動です。
どんな事をするのかというと。
指先で数を数えたり、結んで開いてを繰り返したり、
鉛筆を持って文字を書いてみたりを朝晩各一時間。

最後は声を出す練習。
これはノルマを決めてませんが、
上のリハビリをやりながら、
声を出したり、歌を歌ったり、

もちろん他人に、聞かれると、
すんげー恥ずかしいので、周囲を確認しながら、
小声でうたっています。

ただ、今のところ効果は見えてきませんが…。