まずは、朝食から。
ごはん
塩鮭
いんげんのオカカ和え
豆腐と絹さやの味噌汁
塩分が気になります。
でもカロリーは控えめかな。
次は昼食です。
ごはん
鶏肉の甘酢あんかけ
カリフラワーの炒めもの
小松菜のピーナッツ和え
ヨーグルト
甘酢あんかけが美味しかったです。
針谷のヨーグルトが付いてます、病院食限定なのでしょうか。
最後に夕食。
ごはん
ぎょうざ
グリーンサラダ
鶏肉の中華風旨煮
バナナ1/2
病院でぎょうざが食べられるなんて、
ちょっと感動です。(笑)
寝る前に、キチンと歯を磨きます。
ご馳走さまでした。
ごめんなさい、長い文章をかいたのですが、
何度も誤って消してしまいました。
今夜は、もう心が折れました。
今日は、リハビリの内容について、書いてみたいと思います。
リハビリは、理学・作業・言語の三つで、
今日は、その中の理学について書いていきます。
私の場合、理学療法では、体力の回復と、
社会復帰を目的に行っています。
一応、動かなくなった筋肉を動かしたり、
歩行訓練などがメインらしいけど、
私の場合、足には幸い麻痺はないので、
敷地内散歩や自転車漕ぎの有酸素運動や、
重い物を持つ練習である。
あと病室とは関係ないけど、元々姿勢が悪く、
右肩が下がっているため、姿勢を矯正しています。
(とても痛い整体のような事。)
ちなみに普段、運動不足なので、
終わったあとは、汗だくです。(-ω-;)
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